對(duì)于家長(zhǎng)們來說，每次孩子放寒暑假都有一場(chǎng)必須要打的硬仗。如何在假期保護(hù)孩子的視力健康？寒假來臨，假期作業(yè)、各類電子產(chǎn)品等會(huì)增加孩子用眼時(shí)間，影響孩子眼健康。那么假期該如何做好近視防控呢？來看看云南大學(xué)附屬醫(yī)院兒童眼科主任薛黎萍的建議。
兒童眼科門診火爆 建議錯(cuò)峰就診
當(dāng)春城晚報(bào)-開屏新聞?dòng)浾邅淼皆颇洗髮W(xué)附屬醫(yī)院兒童眼科門診所在樓層時(shí)，無論是各類檢查儀器前，還是門診診室前，都排起了長(zhǎng)隊(duì)。薛黎萍告訴記者，寒假剛至，不少外地的家長(zhǎng)都帶著孩子來到醫(yī)院檢查視力。從非假期模式切換到假期模式，患者的就診量大概是平時(shí)的兩到三倍，每位醫(yī)生的接診量從平時(shí)的六七十位病人增加到了一百多人。
薛黎萍表示：“除了每周一三五的夜間門診外，我們兒童眼科每周末也安排了醫(yī)生坐診，大家可以通過云南大學(xué)附屬醫(yī)院公眾號(hào)或者滇醫(yī)通進(jìn)行掛號(hào)，錯(cuò)峰就診。我們兒童眼科沒有開夜間門診，經(jīng)調(diào)查夜間門診的就診人數(shù)并不多，所以一直沒開，但為方便患者加強(qiáng)了周末出診的醫(yī)生?！?/span>
近視可預(yù)防可控制，但不可逆轉(zhuǎn)
“近視并不是單一因素形成的，往往是多種因素共同作用的結(jié)果。對(duì)于家長(zhǎng)來說，更應(yīng)該知道，近視是可以預(yù)防的，也是可以控制的，但是近視不可逆轉(zhuǎn)?！睂?duì)于如何發(fā)現(xiàn)孩子是否出現(xiàn)近視，薛黎萍表示：“我們建議從三歲開始給孩子建立屈光發(fā)育檔案，更好地掌握孩子眼睛的一個(gè)發(fā)育狀態(tài)，如果做不到這一點(diǎn)，那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子有這些現(xiàn)象時(shí)就要帶孩子去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查?！?/span>
1.瞇眼看東西；
2.看書寫作業(yè)看電視都喜歡湊得很近；
3.愛揉眼睛、擠眼睛、頻繁眨眼，側(cè)著臉或歪著頭看東西。
出現(xiàn)這些情況及早去醫(yī)院檢查，盡量做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早控制?！盀槭裁次覀円獜?qiáng)調(diào)一個(gè)‘早’字？”薛黎萍強(qiáng)調(diào)道：“比如你的孩子近視100度來醫(yī)院看，那么我們從100度開始進(jìn)行控制，如果你的孩子一來看就200度了，我們也只能從200度開始進(jìn)行控制，已經(jīng)發(fā)生的近視是不會(huì)逆轉(zhuǎn)的。”
這些手段能否預(yù)防近視？
記者發(fā)現(xiàn)，如今對(duì)于預(yù)防近視網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)五花八門的手段，有的家長(zhǎng)為了不想讓孩子戴眼鏡想盡了辦法，比如穴位按摩、眼貼、蒸汽眼罩等等，只要說是能治療近視，都給孩子試了個(gè)遍，這些真的有效果嗎？
薛黎萍表示：從原理上講，這些都不能有效控制近視進(jìn)展，但是按摩、眼貼等可促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)與供應(yīng)，可以緩解因?qū)W習(xí)或使用電子產(chǎn)品等用眼過度引起的視疲勞?！爸劣谶@些手段是否可以有效控制近視，目前還缺乏大量循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的支持?！?/span>
假期近視防控Tips
“我們常常說寒假是近視防控的重點(diǎn)時(shí)段。”薛黎萍介紹：“由于寒假期間恰逢春節(jié)，走親訪友、家庭聚會(huì)的時(shí)間增多，兒童青少年容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、缺少戶外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等情況，導(dǎo)致更易引發(fā)近視或近視程度加深。所以寒假期間，家長(zhǎng)與孩子共同合理規(guī)劃假期生活，規(guī)律作息，積極參加戶外活動(dòng)?！蓖瑫r(shí)，做好以下幾點(diǎn)有助于預(yù)防近視或控制近視的增長(zhǎng)。
1.生活中需要注意：多做戶外活動(dòng)，保證每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，沐浴在陽光下。這里強(qiáng)調(diào)的是戶外，日光中多波段的光波可增加視網(wǎng)膜中多巴胺的含量，有助于預(yù)防近視。
2.日常學(xué)習(xí)時(shí)：看書學(xué)習(xí)做作業(yè)盡量在自然光線下完成，平時(shí)遵循一個(gè)“202020”原則，就是看近處20分鐘后往20米的遠(yuǎn)處看20秒。晚上學(xué)習(xí)時(shí)注意開臺(tái)燈的同時(shí)盡量開著頂燈，避免明暗差別太大。
3.使用電子產(chǎn)品時(shí)需注意：不要在晃動(dòng)的環(huán)境中看電子產(chǎn)品，比如行駛的汽車中；盡量選擇大屏幕的，比如電腦或投影等；一般手機(jī)距離眼睛33厘米，ipad、電腦距離眼睛50厘米；使用電子產(chǎn)品時(shí)盡量控制在30分鐘以內(nèi)，特別是手機(jī)；電視可以稍微放寬點(diǎn)時(shí)間。
春城晚報(bào)-開屏新聞?dòng)浾?陶彥然 攝影報(bào)道
一審 曹婕
責(zé)任編輯 呂世成
責(zé)任校對(duì) 貓恩泊
主編 嚴(yán)云
終審 編委 李榮
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